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La Clase Cycling se lleva a cabo con una bicicleta estática especializada, en donde vas recorriendo el número óptimo de kilómetros para ejercitar tu cuerpo. Esto trae muchos beneficios que ayudan a mejorar tu salud  que a continuación te los vamos a decir.
Sucursal Move Wellness Ladies
El realizar este tipo de ejercicio trae consigo un sin fin de beneficios a tu cuerpo entre ellos son: -Es anti-estrés: 

Con este tipo de ejercicio físico nuestro cuerpo se queda relajado y oxigenado, además que se ha producido durante el mismo la liberación de serotonina y endorfinas que hacen que te sientas mejor.

-Beneficios para los huesos:

Los huesos se hacen más resistentes ya que el tejido óseo se verá sometido a un esfuerzo extremo y al mismo tiempo fortalezes los músculos.

-Fortalece la Espalda 

Esto es debido a que se trabaja lumbares, el trapecio y los dorsales, haciendo que los músculos que rodean la zona crescan y se fortalezcan.

-Trabaja casi todo el cuerpo:

Debido a que es un deporte en donde se trabaja casi todas las partes del cuerpo ya que no sólo involucras piernas y glúteos, sino que también brazos que con ellos haces más fuerza para poder pedalear, realizando movimientos de abdomminales.

El cycling es un ejercicio que te ayuda para mantener una excelente salud.
Estos son tan sólo algunos de los beneficios que te deja el realizar este tipo de ejercicio físico, consulta nuestros horarios y clases que tenemos para ti. Y no te pierdas nuestra Máster Class de Schwinn Cycling en las sucursales MOve Wellness Family y Move Wellness Ladies. Así que no dudes en tomar estas clases en nuestras diferentes sucursales de  http://move.mx/      
ADIÓS TELEVISOR… ES MOMENTO DE HACER EJERCICIO.

Adiós televisor… Es momento de hacer ejercicio.

En estas vacaciones no dejes que tus hijos abusen de la tencnología ya que puede ser malo para su salud.  La actividad física es fundamental a partir de la niñez tales como juegos, deportes, desplazamientos, actividades recreativas, educación física o ejercicios programados, en compañía de toda la familia, la escuela o en la comunidad. Este tipo de actividad ayuda a mejorar las funciones cardio respiartorias, musculares y la salud ósea.
Ejercicio igual a diversión.
Ejercicio = Diversión.
Estas son algunas de las recomendaciones: -Hacer por lo menos 60 minutos diarios en actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa. -Realizando este tiempo a diario reportará un beneficio aún mayor para la salud. -La mayor parte de ejercicio debe ser aérobica. El ejercicio aeróbico puede ser muy divertido para niños y para grandes tales como el baloncesto, el ciclismo, el patinaje, el futbol, la natación, el tenis, caminar, correr entre muchas más. Esto les ayuda a desarrollar la fuerza ya que al realizar este tipo de ejercicio ayuda a mejorar la flexibilidad, permitiendo que músculos y articulaciones se  flexionen fácilmente. Uno de los graves problemas que tenemos en casa es la tecnología a lo que añade a el problema del sedentarismo.  
Adios al sedentarismo.
El sedentarismo… consecuencia de la tecnología.
Los niños y jóvenes pasan mucho más tiempo sentados ahora que anteriormente. Es mucho el tiempo que estan delante de las pantallas, consumiendo una variedad de medios, este exceso de tiempo hace que los niños generen sobrepeso y es cuando llega la obesidad infantil. Lo que se recomienda es que establezcas un tiempo determinado para utilizar los aparatos electrónicos, apague las pantallas durante la comida y guárdelos en un lugar lejos de sus habitaciones.
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