Move 30 ABS

Programa de entrenamiento del Core, enfocado al trabajo de los músculos abdominales donde se ven involucrado el mantenimiento de una postura correcta, entre ellos el transverso abdominal, el suelo pélvico, el diafragma, el recto del abdomen, los cuadrados lumbares y los oblicuos externos e internos, desarrollando un abdomen más fuerte y definido.

  • Aumento de la fuerza abdominal.
  • Estabiliza la columna vertebral.
  • Mejora la postura.
  • Importante gasto calórico.