CLASES MOVE WELLNESS
TWERK
TWERK
Movimiento basado en el desplazamiento a través del agua utilizando las extremidades corporales, esta actividad se realiza con la finalidad de entrenamiento físico, terapéutico o recreativo.
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HATTA YOGA
HATTA YOGA
Es un tipo de YOGA conocido por su práctica de posturas corporales (asanas), que aportan a los músculos firmeza y elasticidad, provocando paz y bienestar con la práctica.
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DANZA AÉREA
DANZA AÉREA
Técnica de escalada combinando la danza contemporánea con las artes circenses, las acrobacias, donde las coreografías se realizan principalmente alejadas del suelo, utilizando telas, aros, arnés, etc.
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STEP
STEP
Es una técnica de coreografía desarrollada principalmente para mejorar la parte inferior del cuerpo al tiempo que se mantiene la frecuencia cardíaca estable para utilizar la oxidación de la grasa como energía.
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RITMOS LATINOS
RITMOS LATINOS
Clase de baile en grupo muy divertida, donde se fomenta la convivencia y experimentas toda clase de ritmos, tales como: mambo, chachacha, cumbia, salsa, merengue, tango, etc.
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FUNTRAC
FUNTRAC
Programa de entrenamiento para desarrollar la fuerza y capacidades físicas, estructurado para lograr un excelente rendimiento físico, deportivo y funcional. (El entrenamiento Funcional mejora la coordinación, la fuerza y la condición física).
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BARRÉ
BARRÉ
Entrenamiento isométrico basado en posiciones clásicas básicas de ballet, combinando movimientos en la barra de ballet, Pilates y Yoga. Tonificando brazos, piernas, glúteos y abdomen.
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KICK BOXING
KICK BOXING
Disciplina de contacto simulado adaptada al fitness, aparentando combatir con un oponente, el cual se mezclan las técnicas de combate del boxeo con las de algunas artes marciales como el karate y el boxeo tailandés.
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G.A.P.
G.A.P. (GLÚTEO, ABDOMEN Y PIERNA)
Programa de entrenamiento para desarrollar la fuerza y capacidades físicas, estructurado para lograr un excelente rendimiento físico, deportivo y funcional. (El entrenamiento Funcional mejora la coordinación, la fuerza y la condición física).
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DANCERCISE
DANCERCISE
Conjunto de varias modalidades de ritmos en donde la meta es lograr una coreografía sincronizada al ritmo del estilo de la pista de audio, conservando la buena forma física.
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PUMP CIRCUIT
PUMP CIRCUIT
Este es uno de los programas de acondicionamiento más dinámicos, basado en realizar ejercicios en estaciones establecidas ya sea por tiempo o por repeticiones, utilizando ligas, pelotas, mancuernas, polainas, etc. proporcionan una gran variedad de posibilidades, para el desarrollo de la fuerza y resistencia cardio respiratoria.
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CROSS DANCE
CROSS DANCE
Es una divertida combinación de pasos simples de baile combinando ejercicios fitness enfocados al fortalecimiento muscular, con los ritmos de moda.
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STEP TONO
STEP TONO
Conjunto de varias modalidades de ritmos en donde la meta es lograr una coreografía sincronizada al ritmo del estilo de la pista de audio, conservando la buena forma física.
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FITBALANCE
FITBALANCE
Combina diferentes métodos de entrenamiento y ejercicios dinámicos realizados con gomas elásticas accesorios de salón. Esta disciplina constituye todo un reto y una nueva forma de entrenar el core en su conjunto.
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FIGHT-DO
FIGHT-DO
Técnica de pelea imaginaria donde no hay contacto cuerpo a cuerpo. Trabaja en forma aeróbica y anaeróbica, empleando golpes, patadas, bloqueos, saltos, saltos y esquives ejecutados con fluidez y dinámica.
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BODY TONE
BODY TONE
Clase multinivel (principiantes y avanzados) enfocada al trabajo muscular estructurada en forma específica por tiempo, mejorando resultados en la oxidación de grasa en forma diversa y divertida, utilizando todo tipo de accesorios auxiliares en el Fitness.
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CROSS FITNESS
CROSS FITNESS
Programa de fuerza y acondicionamiento físico, para incrementar la función de los movimientos del cuerpo en la vida cotidiana a base de ejercicios funcionales constantemente variados y de alta intensidad.
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FIT PUMP
FIT PUMP
Programa de entrenamiento de alta intensidad, que combina técnicas como, (entrenamiento funcional, cross fitness, insanity, boot camp, etc.), retos personales y grupales, para el desarrollo de la fuerza y resistencia cardio respiratoria.
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FUNCIONAL TRAINING
FUNCIONAL TRAINING
Entrenamiento muy efectivo en el que se adaptan los ejercicios a las necesidades personales, orientadas a mejorar las funciones diarias (caminar, agacharse, sentarse, acostarse, etc.) y aumentar la calidad de vida de quienes lo practican.
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NATACIÓN
NATACIÓN
Movimiento basado en el desplazamiento a través del agua utilizando las extremidades corporales, esta actividad se realiza con la finalidad de entrenamiento físico, terapéutico o recreativo.
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RIP 60
RIP 60
Entrenamiento de suspensión, donde se combinan el trabajo aeróbico, anaeróbico utilizando solo el peso del cuerpo como herramienta, desafiando al cuerpo hasta un esfuerzo máximo seguido de una recuperación muscular y cardiovascular.
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