MOVE WELLNESS

TWERK

TWERK

Movimiento basado en el desplazamiento a través del agua utilizando las extremidades corporales, esta actividad se realiza con la finalidad de entrenamiento físico, terapéutico o recreativo.
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HATTA YOGA

HATTA YOGA

Es un tipo de YOGA conocido por su práctica de posturas corporales (asanas), que aportan a los músculos firmeza y elasticidad, provocando paz y bienestar con la práctica.
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DANZA AÉREA

DANZA AÉREA

Técnica de escalada combinando la danza contemporánea con las artes circenses, las acrobacias, donde las coreografías se realizan principalmente alejadas del suelo, utilizando telas, aros, arnés, etc.
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STEP

STEP

Es una técnica de coreografía desarrollada principalmente para mejorara la parte inferior del cuerpo al tiempo que se mantiene la frecuencia cardíaca estable para utilizar la oxidación de la grasa como energía.
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RITMOS LATINOS

RITMOS LATINOS

Clase de baile en grupo muy divertida, donde se fomenta la convivencia y experimentas toda clase de ritmos, tales como: mambo, chachacha, cumbia, salsa, merengue, tango, etc.
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FUNTRAC

FUNTRAC

Programa de entrenamiento para desarrollar la fuerza y capacidades físicas, estructurado para lograr un excelente rendimiento físico, deportivo y funcional. (El entrenamiento Funcional mejora la coordinación, la fuerza y la condición física).
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BARRÉ

BARRÉ

Entrenamiento isométrico basado en posiciones clásicas básicas de ballet, combinando movimientos en la barra de ballet, Pilates y Yoga. Tonificando brazos, piernas, glúteos y abdomen.
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KICK BOXING

KICK BOXING

Disciplina de contacto simulado adaptada al fitness, aparentando combatir con un oponente, el cual se mezclan las técnicas de combate del boxeo con las de algunas artes marciales como el karate y el boxeo tailandés.
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G.A.P.

G.A.P. (GLÚTEO, ABDOMEN Y PIERNA)

Programa de entrenamiento para desarrollar la fuerza y capacidades físicas, estructurado para lograr un excelente rendimiento físico, deportivo y funcional. (El entrenamiento Funcional mejora la coordinación, la fuerza y la condición física).
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DANCERCISE

DANCERCISE

Conjunto de varias modalidades de ritmos en donde la meta es lograr una coreografía sincronizada al ritmo del estilo de la pista de audio, conservando la buena forma física.
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PUMP CIRCUIT

PUMP CIRCUIT

Este es uno de los programas de acondicionamiento más dinámicos, basado en realizar ejercicios en estaciones establecidas ya sea por tiempo o por repeticiones, utilizando ligas, pelotas, mancuernas, polainas, etc. proporcionan una gran variedad de posibilidades, para el desarrollo de la fuerza y resistencia cardio respiratoria.
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CROSS DANCE

CROSS DANCE

Es una divertida combinación de pasos simples de baile combinando ejercicios fitness enfocados al fortalecimiento muscular, con los ritmos de moda.
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STEP TONO

STEP TONO

Conjunto de varias modalidades de ritmos en donde la meta es lograr una coreografía sincronizada al ritmo del estilo de la pista de audio, conservando la buena forma física.
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FITBALANCE

FITBALANCE

Combina diferentes métodos de entrenamiento y ejercicios dinámicos realizados con gomas elásticas accesorios de salón. Esta disciplina constituye todo un reto y una nueva forma de entrenar el core en su conjunto.
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FIGHT-DO

FIGHT-DO

Técnica de pelea imaginaria donde no hay contacto cuerpo a cuerpo. Trabaja en forma aeróbica y anaeróbica, empleando golpes, patadas, bloqueos, saltos, saltos y esquives ejecutados con fluidez y dinámica.
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BODY TONE

BODY TONE

Clase multinivel (principiantes y avanzados) enfocada al trabajo muscular estructurada en forma específica por tiempo, mejorando resultados en la oxidación de grasa en forma diversa y divertida, utilizando todo tipo de accesorios auxiliares en el Fitness.
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CROSS FITNESS

CROSS FITNESS

Programa de fuerza y acondicionamiento físico, para incrementar la función de los movimientos del cuerpo en la vida cotidiana a base de ejercicios funcionales constantemente variados y de alta intensidad.
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FIT PUMP

FIT PUMP

Programa de entrenamiento de alta intensidad, que combina técnicas como, (entrenamiento funcional, cross fitness, insanity, boot camp, etc.), retos personales y grupales, para el desarrollo de la fuerza y resistencia cardio respiratoria.
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FUNCIONAL TRAINING

FUNCIONAL TRAINING

Entrenamiento muy efectivo en el que se adaptan los ejercicios a las necesidades personales, orientadas a mejorar las funciones diarias (caminar, agacharse, sentarse, acostarse, etc.) y aumentar la calidad de vida de quienes lo practican.
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NATACIÓN

NATACIÓN

Movimiento basado en el desplazamiento a través del agua utilizando las extremidades corporales, esta actividad se realiza con la finalidad de entrenamiento físico, terapéutico o recreativo.
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RIP 60

RIP 60

Entrenamiento de suspensión, donde se combinan el trabajo aeróbico, anaeróbico utilizando solo el peso del cuerpo como herramienta, desafiando al cuerpo hasta un esfuerzo máximo seguido de una recuperación muscular y cardiovascular.
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