KICK BOX

Disciplina de contacto simulado adaptada al fitness, aparentando combatir con un oponente, en el cual se mezclan las técnicas de combate del boxeo con algunas artes marciales como el karate y el boxeo tailandés (en algunas clases se utilizan costales de box, domis de tae kwon do, etc.).

• Altísimo consumo calórico y definición muscular.
• Resistencia, fuerza, agilidad y flexibilidad.
• Defensa personal.

Agilidad, Coordinación, Resistencia

barre, isometrico, isométrico